Bananowo-orzechowy milkshake

Dodano: 2014-10-10 00:00:00

Nie jadam śniadań. Wiem, to bardzo źle, nie powinnam się chwalić. Ale zazwyczaj nie mam po prostu ani czasu, ani ochoty na nic konkretnego - mniej więcej do 10 rano żołądek mam kompletnie niewrażliwy na głód. Ale coś trzeba dostarczyć organizmowi przed wyjściem do pracy - kawa z mlekiem to nie wszystko, zwłaszcza przy nadchodzącej jesieni.
Ratuję się więc koktajlami mlecznymi. Są szybkie, sycące i jestem w stanie je przełknąć, nawet rano :) 
Niedawno wymyśliłam nową wersję, urozmaiconą. Banan i masło orzechowe. To zdrowe połączenie, a przy tym jakie smaczne! 


IMG_5405


Potrzebujemy: 

  • 200 ml mleka 
  • dojrzały banan
  • 2 łyżki masła orzechowego (dobrej jakości - minimum 80% orzechów!)

Schłodzone mleko, banan, masło orzechowe, blender, 5 minut i gotowe. Słodkolubni mogą dosłodzić, w wersji zdrowej - miodem. Zwykłe mleko można zastąpić sojowym lub migdałowym, a w upalne dni - dorzucić kostkę lodu lub kulkę lodów waniliowych. 
Smacznego! :) 


IMG_5411IMG_5407

 

Komentarze

comments powered by Disqus

Blog

  • Coś nowego!

    Opowiem Wam historię. Będzie długa i bardzo osobista, ale naprawdę chcę byście ją poznali.  Otóż. Moja mama to niezwykła...

    Ostatnie komentarze